Alimentação em 1º lugar

Nós adolescentes somos os principais alvos da propaganda que muitas vezes nos enganam com imagens e informações nada reais.

            Ingerimos alimentos que estão em “moda” e não pensamos em substituí-los por outros mais saudáveis. Estes sim deveriam estar em “moda”. Alguns dizem contem 0% de gorduras trans, mas possuem outros tipos de gorduras tão prejudiciais quanto esta. Precisamos criar o hábito de ler os rótulos para sabermos o que estamos ingerindo.

            Estes alimentos causam vários problemas de saúde pois também possuem alta quantidade de sódio, gordura e açucares. Eles favorecem ao aparecimento de diabetes, colesterol, hipertensão, obesidade e muito mais.

            Existem substâncias nas verduras, frutas, legumes que proporcionam o bom funcionamento do nosso organismo. São chamados de alimentos funcionais, evitam o surgimento de doenças e até prolongam a nossa vida.

            Com tudo isso queremos viver com alegria, energia, e principalmente a vontade de comer ou tomar algo sem que seja industrializado e sim que contenha vitaminas e proteínas.